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viernes, 19 de diciembre de 2014
jueves, 18 de diciembre de 2014
Ataque Cerebral (Derrame Cerebral) ¿qué hacer?
Aprende
a reconocer un ataque cerebral (Derrame Cerebral)
El
tiempo perdido es cerebro perdido
|
¿Qué hacer cuando ocurre un
ataque cerebral?
·
Si usted está junto a una
persona que ha sufrido un ataque cerebral lo primero que debe hacer
es acostarlo con un almohadón o varias almohadas, asegurándose
de que evitar que se caiga. La persona debe permanecer sobre uno de
sus costados para evitar que la saliva o un eventual vómito se
dirijan a la vía respiratoria.
·
Inmediatamente debe llamar al
servicio de emergencias público (171)
o privado, aclarando al operador que la persona ha sufrido un ataque cerebral, lo
que constituye una emergencia neurológica y requiere el envío de una ambulancia
con código rojo.
·
Mientras espera la llegada de
la ambulancia no proporcione al paciente ningún tipo de medicación. Debe
evitar el uso de aspirina o cualquier medicación habitualmente indicada para
el descenso de la presión arterial (antihipertensivos). No debe bajarse
la presión arterial ni siquiera cuando la víctima tenga valores
inusualmente elevados. Esta es una tarea que solo compete al equipo médico y
en el contexto hospitalario adecuado.
·
Si la persona es diabética,
debe controlar su glucosa en sangre. Solo en el
caso de que la glucosa sea menor de 80 mg/dl deberá proporcionarle algún
alimento o bebida con azúcar (stevia, miel, panela). Para ello la persona
deberá estar perfectamente sentada, despierta y con el mentón lo más pegado
al tórax posible.
·
Recuerde (si puede) anotar
la hora exacta de comienzo de los síntomas.
¿Qué puede provocar un ataque
cerebral (derrame cerebral)?
1. Una
alimentación no saludable (exceso de grasas, azucares, sal, alimentos
ahumados, sodas de dieta o light).
2. La falta de
realización de ejercicio.
3. Falta de
vitamina D, debido a la escasa exposición al sol.
4. Obesidad.
5. Diabetes.
6. Presión Arterial
alta.
7. Niveles altos
de triglicéridos y de LDL (colesterol malo).
8. Niveles bajos
de HDL (colesterol bueno).
9. Fumar.
Tratamientos Preventivos:
·
Fitoterapia: Plantas
circulatorias (Cola de caballo, Gikgo Biloba, Romero, Cayena, Jengibre),
vasotónicas (Centella asiática,Arándano negro,
Gingko biloba y Espino blanco) y diuréticas (Cola de caballo,
Diente de León, Hinojo, Laurel, Llantén, Ortiga, Verbena, Saúco, Salvia).
·
Alimentación: Evitar
alimentos que entorpezcan la fluidez de la sangre (grasas animales
de todo tipo, productos refinados y sin nutrientes), y potenciar las frutas,
frutos secos (moderada cantidad), vegetales, hortalizas, legumbres y
cereales.
Es importante recalcar que la
cúrcuma (especia añadida al curry) podría ayudar al organismo a reparar los
daños causados por un derrame cerebral.
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martes, 1 de julio de 2014
OBESIDAD
Según la
Organización Mundial de la Salud, el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación
anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
Es el
quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. Cada año fallecen
por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o
la obesidad. Además, el 44% de la carga de diabetes, el 23% de la carga de
cardiopatías isquémicas y entre el 7% y el 41% de la carga de algunos
cánceres son atribuibles a este problema.
Datos y cifras
Desde 1980, la obesidad se ha más que doblado
en todo el mundo.
En 2008, 1400 millones de adultos (de 20 y
más años) tenían sobrepeso. Dentro de este grupo, más de 200 millones de
hombres y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos.
El 65% de la población mundial vive en países
donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la
insuficiencia ponderal.
En 2010, alrededor de 40 millones de niños
menores de cinco años tenían sobrepeso.
La obesidad puede prevenirse.
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