miércoles, 31 de diciembre de 2014

FOOD INC documental ¿Sabes lo que comes?

El documental “Food INC” muestra el funcionamiento de la industria alimentaria de EE.UU y los procesos que se ocultan al consumidor con el consentimiento de las agencias reguladoras y de control gubernamentales. Revela que el suministro de alimentos de EE.UU está controlado por un grupo de corporaciones que a menudo anteponen los beneficios a la salud del consumidor, al sustento de agricultores y granjeros y a la protección del medio ambiente.


Apoyado en las investigaciones de Eric Schlosser para su ‘bestseller’ “Fast Food Nation” y en el libro de Michael Pollan “The Omnivore’s Dilemma (El dilema del omnívoro)”, el documental saca a la luz datos estremecedores sobre lo que comemos, cómo se produce y su efecto en la actividad económica y la salud del consumidor. Aunque este documental investiga la situación de la industria alimentaria en Estados Unidos, sus revelaciones hablan de una clara tendencia global.





martes, 23 de diciembre de 2014

Tableta de chocolate crudivegana



Ingredientes: (para 4 personas)

·         125 ml  de aceite de coco (de consumo interno)
·         50 gr de algarroba en polvo o cacao en polvo
·         2 cucharadas de sirope de ágave o stevia al gusto
·         Semillas y frutos secos crudos al gusto
Procedimiento:

Mezcla los ingredientes con la ayuda de la licuadora y viértelos en un molde forrado previamente con papel para hornear (como papel envoplas). Añade semillas o frutos secos al gusto y refrigera por 2 horas para que se solidifique. Opcionalmente puedes añadir  a la mezcla unas gotitas de aceite esencial de naranja o menta (de uso interno).

Fuente: Ana Moreno

lunes, 22 de diciembre de 2014

Historia inspiradora sobre huertos urbanos: ¡Increíbles y comestibles!

PROYECTO SUSTENTABLE     HUERTOS URBANOS



Una pequeña localidad inglesa de apenas 15.000 habitantes, llamada Todmorden y situada a veinte minutos de la ciudad de Manchester, se ha hecho famosa mundialmente por un innovador proyecto de agricultura urbana local.

La idea es grandiosa por su simpleza, se señalan 70 espacios públicos donde se pueden cultivar verduras, hortalizas, plantas medicinales y frutales. Posteriormente un grupo de 300 personas voluntarias se encargan del mantenimiento y cuidado, durante un mínimo de dos mañanas al mes. Cualquier persona, residente o turista, puede servirse cuando llega la hora de la cosecha.

Increíbles y comestibles es una propuesta tan sencilla que parece ingenua, vista desde nuestras mentalidades en las que todo lo que tiene valor debe llevar asignado un precio. Y sin embargo el éxito de la iniciativa ha desbordado las expectativas más optimistas, pues no se trata simplemente del hecho de cultivar verduras colectiva y socialmente sino de articular un discurso sobre la importancia de la agricultura de proximidad, la reconstrucción del vínculo comunitario o la educación ambiental en un contexto de crisis climática y energética.
En 2008 un primer grupo de voluntarios se animaron a iniciar los primeros “cultivos propagandísticos”, como llamaban a los primeros huertos cultivados para que la gente consumiera verduras del municipio aunque no los trabajara. La iniciativa ha transformado la realidad local de esta pequeña ciudad, convirtiéndose en un proyecto en común emblemático para el municipio.


La iniciativa de Increíbles y Comestibles se ha implantado en cientos de municipios de los cinco continentes, como una forma de ir cambiando la realidad a la vez que se sensibiliza sobre la necesidad del cambio.


Este es un buen ejemplo de lo que es la agricultura sana en pequeña escala. Se tienen  alimentos sin tóxicos y totalmente gratis para toda la comunidad.

jueves, 18 de diciembre de 2014

Movimiento Lento…SLOW FOOD…Otra forma de comer



Slow food es un movimiento internacional nacido en Italia en el año 1986, fundado por Carlo Petrini bajo el nombre originario de ArciGola,  simbolizado hoy en día por el caracol como emblema a la lentitud.


Este movimiento se contrapone a la estandarización del gusto y como réplica a la tendencia fast food (comida rápida); promueve la lentitud a la hora de cocinar y consumir los alimentos, los productos naturales, las recetas locales, y el deleite en el sentido del gusto, sin prisas. 
En 2004, la FAO reconoció oficialmente a Slow Food como organización sin ánimo de lucro e instauró con ella una relación de colaboración.

Ataque Cerebral (Derrame Cerebral) ¿qué hacer?

 Aprende a reconocer un ataque cerebral (Derrame Cerebral)
El tiempo perdido es cerebro perdido




¿Qué hacer cuando ocurre un ataque cerebral?

·         Si usted está junto a una persona que ha sufrido un ataque cerebral lo primero que debe hacer es acostarlo con un almohadón o varias almohadas, asegurándose de que evitar que se caiga. La persona debe permanecer sobre uno de sus costados para evitar que la saliva o un eventual vómito se dirijan a la vía respiratoria.
·         Inmediatamente debe llamar al servicio de emergencias público (171) o privado, aclarando al operador que la persona ha sufrido un ataque cerebral, lo que constituye una emergencia neurológica y requiere el envío de una ambulancia con código rojo.
·         Mientras espera la llegada de la ambulancia no proporcione al paciente ningún tipo de medicación. Debe evitar el uso de aspirina o cualquier medicación habitualmente indicada para el descenso de la presión arterial (antihipertensivos). No debe bajarse la presión arterial ni siquiera cuando la víctima tenga valores inusualmente elevados. Esta es una tarea que solo compete al equipo médico y en el contexto hospitalario adecuado.
·         Si la persona es diabética, debe controlar su glucosa en sangre. Solo en el caso de que la glucosa sea menor de 80 mg/dl deberá proporcionarle algún alimento o bebida con azúcar (stevia, miel, panela). Para ello la persona deberá estar perfectamente sentada, despierta y con el mentón lo más pegado al tórax posible.
·         Recuerde (si puede) anotar la hora exacta de comienzo de los síntomas.

¿Qué puede provocar un ataque cerebral (derrame cerebral)? 

1.    Una alimentación no saludable (exceso de grasas, azucares, sal, alimentos ahumados, sodas de dieta o light).
2.    La falta de realización de ejercicio.
3.    Falta de vitamina D, debido a la escasa exposición al sol.
4.    Obesidad.
5.    Diabetes.
6.    Presión Arterial alta.
7.    Niveles altos de triglicéridos y de LDL (colesterol malo).
8.    Niveles bajos de HDL (colesterol bueno).
9.    Fumar.
Tratamientos Preventivos:

·         Fitoterapia: Plantas circulatorias (Cola de caballo, Gikgo Biloba, Romero, Cayena, Jengibre), vasotónicas (Centella asiática,Arándano negro, Gingko biloba y Espino blanco) y diuréticas (Cola de caballo, Diente de León, Hinojo, Laurel, Llantén, Ortiga, Verbena, Saúco, Salvia).
·         Alimentación: Evitar alimentos que entorpezcan la fluidez de la sangre (grasas animales de todo tipo, productos refinados y sin nutrientes), y potenciar las frutas, frutos secos (moderada cantidad), vegetales, hortalizas, legumbres y cereales.
Es importante recalcar que la cúrcuma (especia añadida al curry) podría ayudar al organismo a reparar los daños causados por un derrame cerebral.

viernes, 12 de diciembre de 2014

Proceso para Reciclar Cartón en Casa

CARTÓN RECICLADO EN CASA es una excelente manera de aprovechar la materia prima, en la realización de increíbles y útiles artesanías.


Materiales:
·         Agua
·         Licuadora
·         Cartón de cajas
·         Recipiente hondo

 Proceso para la elaboración de pasta de cartón:

1.    Seleccionar el cartón marrón (preferiblemente de cajas que no esté sucio, engrasado, con restos de cinta plástica o grapas).
2.    Cortar el cartón en trozos muy pequeños.
3.    Dejar los trozos de cartón en remojo en un recipiente con agua abundante durante 2 o 3 horas, hasta que el cartón comience a tener consistencia de pasta. Si el agua está caliente, el tiempo de espera es menor (se puede cambiar el agua a medida que el cartón suelte la tinta, si aplica el caso, para que el color final sea más uniforme).
4.    Poner el cartón hidratado en la licuadora, en pequeñas porciones y con mucha agua, para que se procese correctamente.
Finalmente, se obtiene una pulpa con la que se hace posteriormente una masa homogénea para la elaboración de finas y delicadas artesanías.

El PH y los Alimentos


lunes, 1 de diciembre de 2014

Cómo rellenar y compactar bien los ECOLADRILLOS

Es importante que todos los materiales inorgánicos (bolsas plásticas, empaques, aluminio, cartón, etc) que se introduzcan dentro de botella de plástico quedan bien compactados para que la misma sirva como material de construcción (ECOLADRILLO); por lo que aquí te enseñamos la forma de hacerlo:

 1. Debes empezar desde el fondo: Comienza por introducir bolsas y pequeños pedazos de materiales en el fondo de la botella y con ayuda del palito compacta esa primera capa, luego introduce otra capa de material y vuelve a compactar. Repite el procedimiento hasta que esté completamente llena la botella.
2. Utiliza palitos de diferentes grosores: Los palitos gruesos te ayudarán a hundir bien los materiales y los delgados a rellenar espacios vacíos y de dificil acceso.
3. Utilizar plásticos y materiales endebles tanto en la base como el tope: Cuando se rellena una botella solamente con papel, por ejemplo, es más difícil acceder a los huequitos. Los empaques delgados y pequeños son perfectos para esas áreas que deben quedar bien rellenas. Comienza a compactar en la base bolsas o plásticos suaves y finalmente en el tope de la botella coloca una capa de materiales suaves  bien compactados, hasta que sientas que ya no cabe más material.
4. Asegúrate que esté bien compacta: Para verificar que esté completamente llena, ponla sobre el piso y párate encima. La botella no debe hundirse, de esta manera compruebas la resistencia del ecoladrillo. Y está lista para ser usada en la construcción.