Beneficios de andar en Bicicleta

¿Por qué elegir la bicicleta?

“Los que montan en bicicleta con regularidad ahorran en visitas al médico”, esto lo dice el Dr. Proböse, presidente del Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte.

Andar en Bicicleta:

Mejora tu salud, tu capacidad física y elasticidad, oxigena tu cerebro, aumenta tu flujo sanguíneo, reduce el colesterol malo y el riesgo de sufrir infartos, te ayuda a perder peso,  tonifica tus músculos, fortalece tus huesos, mejora tus articulaciones, refuerza tu sistema inmune, aumenta tu capacidad respiratoria, fortalecen la zona lumbar y previenen la aparición de hernias discales, es una actividad relajante por lo evita el estrés, y al liberar las endorfinas combates el mal humor y la depresión. Ahorras dinero y ganas salud.

Según el Dr. Proböse, los beneficios de la bicicleta empiezan a apreciarse con los primeros 20 minutos de pedaleo. Sin embargo, lo ideal es practicar este ejercicio tres veces por semana.

Fuente: http://www.mtbsalta.com/en/blog/42-notas/82-bicicleta-beneficios.html